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Um estudo indica que o ciclo lunar tem um efeito claro no sono sono

O folclore atribuiu grandes responsabilidades à lua: humores, picos de criminalidade e até psicose são atribuídos ao único satélite natural da Terra. Mas o “efeito lunar” poderia interferir no sono?

Os cientistas há muito reconheceram que a atividade humana é facilitada pela luz, seja ela do sol, da lua ou da luz artificial. Mas Ela sugere um estudo Nossa capacidade de dormir é claramente afetada pelo ciclo lunar, mesmo levando em consideração as fontes de luz artificiais.

Usando monitores de pulso, os pesquisadores rastrearam os padrões de sono de 98 indivíduos que vivem em três comunidades indígenas na Argentina por um período de um a dois meses. Uma comunidade rural não tem acesso à eletricidade, outra comunidade rural tem acesso limitado à eletricidade, enquanto uma terceira comunidade está localizada em um ambiente urbano e tem acesso total à eletricidade.

Os participantes em todas as três comunidades mostraram o mesmo padrão de flutuações do sono conforme a lua avançava em um ciclo de 29,5 dias, com a duração do sono variando de 20 a mais de 90 minutos, e os tempos de sono variando de 30 a 80 minutos.

Os autores descobriram que o pico de sono dos participantes em cada comunidade era menor e a permanência até tarde ocorria no período de três a cinco dias que antecederam as noites de lua cheia e vice-versa nas noites que antecederam a lua nova.

O autor do estudo, Horacio de la Iglesia, professor de biologia da Universidade de Washington, disse que os dados foram um tanto surpreendentes, porque a previsão inicial era de menos sono e mais atividade nas noites de lua cheia. “Mas acontece que as noites antes da lua cheia são as noites em que mais luar ocorre durante a primeira metade da noite.”

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Sem surpresa, os dados mostraram que o “efeito da fase lunar” no sono parece ser mais forte quanto mais limitado o acesso à eletricidade.

Em um esforço para confirmar suas descobertas, os pesquisadores compararam suas descobertas com dados coletados de forma semelhante de 464 alunos em Seattle que estudavam na Universidade de Washington. Eles encontraram as mesmas flutuações nos padrões de sono.

“Juntos, esses resultados sugerem fortemente que o sono humano coincide com as fases da lua, independentemente da origem étnica, social e cultural e do nível de urbanização”, escreveram os pesquisadores na revista Science Advances.

De la Iglesia acrescentou: “Nós, humanos, tendemos a acreditar que de alguma forma conseguimos controlar a natureza, e o uso de luz artificial é um grande exemplo disso. Mas acontece que existem algumas forças da natureza das quais não podemos escapar. “

Dirk Jan Dyck, professor de sono e fisiologia e diretor do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Surrey, observou que os pesquisadores não abordaram as influências internas, como relógios biológicos que podem afetar os padrões de sono.

Pesquisas anteriores sobre os efeitos da lua no sono têm sido inconsistentes: estudos revisaram o sono em laboratório (onde a luz externa é protegida) e a maioria deles não foi projetada para observar especificamente a influência da lua, disse o Dr. Siro della Monica, pesquisador do Surrey Sleep Research Center.

“O estudo é muito interessante, mas como dizem os próprios autores, eles não podem provar uma relação causal”, disse Della Monica. “No entanto, os dados são fortes e recentes.”