Um programa de caminhadas diárias de saúde mental está em andamento este mês para ajudar as pessoas a evitar a tristeza de janeiro.

Vanessa Browning, do Community Mind Matters, liderará o grupo de segunda a sábado, a partir do meio-dia, como parte do RED January.

A campanha visa incentivar as pessoas a se movimentarem todos os dias durante este mês, em um esforço para ajudar a saúde mental em um momento em que as pessoas tendem a ser menos ativas e sofrem de mau humor e sintomas depressivos.

Vanessa Browning lidera passeios a pé de segunda a sábado para ajudar as pessoas a vencer a tristeza do inverno.  (54066813)
Vanessa Browning lidera passeios a pé de segunda a sábado para ajudar as pessoas a vencer a tristeza do inverno. (54066813)

Uma curta caminhada começa todos os dias no Ayscoughfee Gardens em Spalding – exceto pela Wednesday Walk, que começa na Knight Street Baptist Church, em Pinchbeck.

Os comícios duram até uma hora – com as pessoas livres para parar para fazer uma pausa e seguir seu próprio ritmo.

“Janeiro pode realmente ser um mês muito baixo para todos”, disse Vanessa.

“Esses passeios ajudarão muitas pessoas a sair de casa e tomar um ar fresco e conversar com as pessoas.

“Estou realmente fazendo isso para aumentar a conscientização sobre a saúde mental. Você não precisa ter saúde mental para participar, você pode apenas espalhar a conscientização também.”

Vanessa disse que a pandemia tem sido um desafio particular para a saúde mental das pessoas – e ele sente que os passeios oferecem uma forma social de exercício para reunir as pessoas e ajudá-las a evitar serem deixadas sozinhas.

Ela disse que eles realmente começaram bem nos primeiros dias do mês, acrescentando: “Isso realmente ajuda a vencer o blues do inverno.

“É incrível quantas pessoas vieram e havia alguém novo todos os dias. Tivemos algumas ótimas pessoas e isso realmente vale a pena para elas.”

Para mais informações sobre Janeiro Vermelho, visite redtogether.co.uk



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