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Saúde de Olly Murs: Singer está aberto a problemas de ansiedade e como superá-los

Olly Murs catapultou para o sucesso depois de sua passagem pelo X Factor há muitos anos e sua carreira foi ganhando força. A estrela costuma ser vista com um sorriso tímido e uma atitude despreocupada que ajudou a aumentar a popularidade. No entanto, ele, como muitos outros, também tem dias difíceis e admite que sua saúde mental pode ser difícil às vezes. Durante seu grupo no Kingsholm Stadium em Gloucester no ano passado, enquanto apresentava um single, Oli admitiu que sofre de sua saúde mental.

A ansiedade pode se manifestar de maneiras físicas e mentais e também pode afetar o comportamento de uma pessoa.

Uma pessoa com ansiedade pode apresentar sintomas físicos como batimento cardíaco rápido, irregular ou acelerado, tonturas e vertigens, dor de cabeça, dor no peito e perda de apetite.

Os sintomas mentais incluem sentir-se nervoso ou tenso, incapacidade de relaxar, ansiedade em relação ao passado ou futuro, chorar e não conseguir dormir.

Mudanças no comportamento podem incluir incapacidade de aproveitar seu tempo livre, dificuldade em cuidar de si mesmo, problemas de concentração no trabalho, dificuldade de formar ou manter relacionamentos ou ansiedade em tentar coisas novas.

Hipnoterapia e saúde mental

A hipnoterapia pode ajudar a tratar suas condições médicas sem a necessidade de tratamentos invasivos ou medicamentos adicionais.

Os terapeutas consideram a hipnoterapia uma opção de tratamento segura, com efeitos colaterais mínimos.

Nada Hipnose Auerbach Na Hypno Clinic: “Uma meta-análise recente concluiu que o benefício da hipnoterapia no tratamento da ansiedade melhorou em mais de 84% dos participantes do grupo de controle.”

Chris Dreyfus Gibson também de Zentrify Ele acrescentou: “Minha técnica combina hipnoterapia cognitiva, atenção plena, técnicas de relaxamento e treinamento tradicional para ajudar o cliente a superar seus desafios.

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“Existem dois princípios importantes na forma como abordo o atendimento ao cliente: educação primária e ser seu terapeuta.

“Meu objetivo é dar aos clientes as ferramentas e técnicas que eles podem aplicar por conta própria, sem ter que depender de um terapeuta de longa data. Por exemplo, toda hipnose é na verdade auto-hipnose.

“Eu direciono o cliente para aquele estado mental hipnótico, mas eles fazem isso pelo trabalho e podem aprender a fazer isso sem que eu os direcione.

A abordagem opera em três níveis inter-relacionados: nosso comportamento, nossas emoções e nossos pensamentos.

“A mudança permanente exige que entendamos cada um desses níveis e ajamos sobre ele no contexto de um desafio específico, e vai depender do contexto em que enfocarmos primeiro.

“Condições como ansiedade, fobias, depressão, vício ou mesmo baixa confiança têm componentes comportamentais, emocionais e cognitivos (pensamento), e é por isso que essa abordagem holística pode ter um grande impacto.