Um clínico geral em York forneceu informações a jovens, cuidadores e professores em um vídeo sobre a saúde mental das crianças para a semana de conscientização deste ano.

A Dra Rumina Önaç, médica de clínica geral da Old School Medical Practice, explica como o mau humor, a ansiedade, as fobias e os problemas com a aparência do corpo têm um enorme impacto nos jovens – especialmente durante a puberdade, adolescência e até os vinte anos.

Falando no vídeo de cinco minutos, o Dr. Önaç disse: “Se você está se sentindo triste ou ansioso, por favor, comece verificando com um adulto de confiança. Talvez um pai ou responsável, ou um professor. Sua escola pode ter uma enfermeira ou conselheiro com quem você pode conversar.

“Quem está lutando não está sozinho. Um em cada seis jovens tem uma dificuldade de saúde mental, ou seja, quase cinco crianças em cada sala de aula.”

As mudanças hormonais ao longo da infância também aumentam o impacto nos jovens, pois eles podem experimentar um espectro de emoções, mas sua mensagem é: “tudo bem se sentir confuso sobre isso”.

O Dr. Önaç menciona alguns dos obstáculos que muitos jovens enfrentam, como não gostar da aparência, sentir-se desconfortável com as mudanças que ocorrem em seu corpo ou cabeça e se comparar com seus amigos.

Ela continua falando sobre maneiras pelas quais os jovens podem melhorar sua saúde mental em casa, concentrando-se no que comem, na qualidade do sono e na prática regular de exercícios.

Dr Önaç aponta que a cafeína e o açúcar podem causar problemas para dormir, ansiedade, tremores e agitação, mas alimentos saudáveis, como amêndoas, camomila e kiwi, ajudam a dormir bem, o que pode melhorar seu humor. Ela passa a listar alguns hábitos saudáveis ​​de sono para melhorar o bem-estar.

Dr Önaç também incentiva o exercício por meio de esportes escolares ou em casa. Ela disse: “Todo exercício é brilhante para ansiedade e mau humor, isso ocorre porque, quando você está ansioso, seu corpo tem muita adrenalina livre flutuando e o exercício pode ajudá-lo a absorvê-la. O exercício também libera substâncias químicas no cérebro que nos fazem sentir bem. . ”

No final do vídeo, o Dr. Önaç explica o que acontece quando um jovem aborda seu médico de família sobre como está se sentindo.

“Não tenha medo, lembre-se de que estamos do seu lado. Vamos gentilmente fazer perguntas sobre o que está acontecendo em sua vida agora. Podemos percorrer uma lista de sintomas – e abordaremos as mudanças no tipo de estilo de vida que você deve tentar para começar”, acrescentou.

Os jovens que lutam com sintomas de saúde mental podem falar com seu médico de família ou enfermeiro local para uma consulta. Quando necessário, os GPs podem fazer um encaminhamento urgente para os Serviços para Jovens para tratamento adicional e podem fornecer acompanhamento regular

O vídeo de suporte completo pode ser assistido no canal do YouTube do NHS Vale of York Clinical Commissioning Group em: https://youtu.be/xosWyCXRQBc

By

Leave a Reply

Your email address will not be published.