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Bombeiro de Clacton: “a boa forma mental é tão importante quanto a boa forma”

Um bombeiro corajosamente falou sobre suas lutas psicológicas pessoais na esperança de encorajar outros a buscarem apoio.

Ben Turner é Diretor de Horas no Corpo de Bombeiros de Clacton e é Voluntário para Gerenciamento de Risco de Trauma no Serviço de Bombeiros e Resgate de Essex.

Ele geralmente fornece suporte básico para companheiros depois que eles se deparam com situações traumáticas, mas o próprio Ben procurou ajuda recentemente.

O bombeiro se comunicou após um ano difícil em que seu amigo próximo e ex-companheiro de equipe Aston Everett, 54, morreu após desmaiar durante o serviço.

A morte de Aston, que fazia parte do Clacton Green Watch, teve um efeito chocante em Ben, mas ele também estava lutando contra outros problemas.

Ben acrescentou: “Se fosse uma coisa, embora fosse horrível, eu provavelmente teria trabalhado nisso.”

“Mas com o acúmulo de coisas acontecendo em minha vida, eu disse: ‘Estou lutando para lidar com isso e agora preciso de ajuda. ”

“Foi-me oferecido um conselheiro e assumi o cargo. Fez uma grande diferença.

“Isso me ajudou a voltar para onde eu estava e construir minha resiliência.”

Jornal:

Ben acredita que as pessoas devem cuidar de sua saúde mental da mesma forma que cuidam de sua saúde física.

Ele acrescentou: “Se você cortar o braço, não pense duas vezes antes de pedir os primeiros socorros.”

“Com a saúde mental, você pode se sentir péssimo com a situação em que se visualiza, mas continue assim mesmo – quando falo pela primeira vez com meus colegas, eles dizem: ‘Estou bem’.

“Mas todo mundo tem um“ balde ”para colocar seus medos e se você não faz nada para esvaziar o balde ele derrama sobre ele. É fácil esconder o fato de que você não está bem.

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“A aptidão mental não é o mesmo que a aptidão – quanto melhor for a sua aptidão mental, mais fácil será lidar com o que a vida joga em você.”

Ben decidiu compartilhar sua história como parte da Semana de Conscientização sobre Saúde Mental para encorajar as pessoas a falar sobre saúde mental.

Ele também espera dar a mais pessoas a confiança para buscar apoio e lembrar os outros de cuidar de colegas e entes queridos.

Ele disse: “Todo mundo passou por momentos, semanas, meses ou mais em que acharam a vida realmente difícil – não tenha medo de falar sobre isso.

“Não conheço ninguém que tenha piorado as coisas dizendo: ‘Preciso de ajuda aqui’.”

“Esteja ciente das mudanças no tom ou comportamento das pessoas e pergunte como elas se sentem. Se elas disserem que estão bem, mas não parecem estar, verifique novamente.

“Não tenha medo de perguntar. Eles podem não querer se abrir, mas o fato de você ter mostrado que se importa é uma grande ajuda. ”

Se você está lutando com sua saúde mental, visite essex.gov.uk/mental-health/get-help-and-support.